bleiben sie am ball

Hand aufs Herz: Oft schenken wir unserem Körper erst die nötige Aufmerksamkeit, wenn wir akute Beschwerden haben. In unseren Präventionskursen lernen Sie, Ihre physischen Ressourcen stattdessen vorbeugend zu stärken – und gesundheitliche Risiken dadurch langfristig zu reduzieren.

Unser Körper ist darauf ausgelegt, in Bewegung zu bleiben. Ohne körperliche Betätigung wird die Muskulatur mit steigendem Alter zunehmend abgebaut. Daraus können Schmerzen und Probleme mit den Gelenken entstehen, langfristig außerdem Unsicherheit bei ganz alltäglichen Bewegungen und der Koordination, was schlimmstenfalls zu Verletzungen und Stürzen führen kann.

Zur Prävention erlernen Sie in unseren Kursen zum einen spezifische Übungen unter professioneller Anleitung. Darüber hinaus legen wir viel Wert auf einen Wissens- und Erfahrungsaustausch mit den Teilnehmenden – denn wir möchten Sie für Ihre individuelle Gesundheit sensibilisieren und motivieren, das Training auch langfristig in Ihren Alltag zu integrieren.